Se você é do tipo que acha sinal de preguiça tirar uma sonequinha na hora do almoço, preste atenção em alguns dos benefícios que ela traz à saúde:
- Ajuda a baixar a pressão sanguínea, após atividades estressantes.
- Revigora o corpo e fortalece a memória;
- Diminui os riscos de ataques cardíacos;
- Confere mais disposição e energia;
- Aumenta a concentração, reduzindo riscos de acidente;
- Aumenta a sua produtividade intelectual (amplia capacidades neurocognitivas em comparação com as que existiam antes de dormir);
- Constitui-se num verdadeiro alívio para a correria diária.
A sesta ainda é uma prática em evolução no Brasil e está sendo construída a curtos passos, em função de aspectos culturais.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/
- Ajuda a baixar a pressão sanguínea, após atividades estressantes.
- Revigora o corpo e fortalece a memória;
- Diminui os riscos de ataques cardíacos;
- Confere mais disposição e energia;
- Aumenta a concentração, reduzindo riscos de acidente;
- Aumenta a sua produtividade intelectual (amplia capacidades neurocognitivas em comparação com as que existiam antes de dormir);
- Constitui-se num verdadeiro alívio para a correria diária.
A sesta ainda é uma prática em evolução no Brasil e está sendo construída a curtos passos, em função de aspectos culturais.
Bastam apenas 15 minutos para que o seu organismo se beneficie com a soneca.
Fonte: http://www.minhavida.com.br/
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